vwin彩票开户罗格尔（又称Rougaille或Rougail Saucisse）是一种丰富的番茄炖菜，用vwin彩票开户和芳香香料制成，并在低温下搅拌。这个炖菜有一个复杂和美味的味道，你会爱上！
什么是胭脂或鲁格尔？
vwin彩票开户罗格尔是在毛里求斯和雷尼昂岛吃的食谱（一个位于非洲大陆以东的小岛）。
罗格意味着“克里奥尔烹饪中使用的”调味品和香料“的组合，这在该地区很受欢迎。它被称为 粗糙 在团聚岛和亚洲岛屿 鲁格勒 in Mauritius.
罗格尔由番茄炖味，用芳香香料调味，并在低温下搅拌一段时间，因此口味可以真正融合在一起。结果是一种非常美味的炖菜，其不同的香料暗示，只能完美地工作！
虽然这个vwin彩票开户粗悟面在外观上类似 尼日利亚炖牛肉，这是他们唯一共同的事情。味道浮雕完全不同，罗格尔更像是一个融合 印度，法国和非洲美食。这是如此多的复杂口味！
尼日利亚牛肉炖也很辛辣，因为它是用Habanero Peppers制作的，罗格尔不是。 Rougail的唯一辣椒是辣椒，而且完全可选。
当你可以让它变得温和时，这个炖菜很棒，他们可以另一种方式享受vwin彩票开户。
用于制作vwin彩票开户粗悟的成分
vwin彩票开户： 这种配方传统上用克里奥尔vwin彩票开户制成，但您可以使用您手头的任何有机vwin彩票开户。
西红柿和西红柿酱： 为什么要使用两者？番茄酱提供液体基础，因为粗糙将煮约20分钟，你不会让它弄干。切碎的西红柿加入了丰富性和丰满的炖菜。
芳烃： 洋葱，粉碎的大蒜和生姜。这些蔬菜不能被替代或除去，因为它们的味道是如此炖的原因如此独特。
香料： 姜黄, 辣椒, 百里香, 孜然，盐，和 辣椒。 Cayenne Pepper是可选的，只要你想要粗糙的辣味，只应该添加。
橄榄油：炒蔬菜。
如何制作vwin彩票开户粗悟
将vwin彩票开户切成一英寸块，然后切碎洋葱和西红柿。
剥落并粉碎大蒜和姜。我最喜欢的使用工具是这款方便的推动 砂浆和杵套装。这是如此方便，清理是微风！
将橄榄油添加到中等热量上的锅中，加入切碎的洋葱和碎大蒜和姜。炒几分钟，直到芬芳，然后加入切碎的vwin彩票开户。搅拌直至每侧的vwin彩票开户褐色。
加入西红柿，西红柿酱和香料（姜黄，辣椒粉，百里香，小茴香和盐）。只有你想要辣酱，只能加入Cayenne Pepper。
在低温下盖住并煮20分钟。用欧芹或香菜装饰和服务！
这个配方包含4份，每份服务每份9碳碳水化合物。vwin彩票开户鲁格尔在冰箱里保持良好5天，可以冷冻。
我可以吃什么胭脂？
你可以用任何呼叫炖肉的菜吃它。它传统上与米饭吃掉，但我吃了我的 菜花炒饭 对于低碳水化合物选项。
提示制作这个食谱
当炖炖菜时，如果它开始干涸，但尚未完成，添加一点鸡汤并保持高温。
当您希望或省略Cayenne Pepper并使它变得温和时，您可以将此炖煮的炖煮。
享受这些其他低碳水化合物！
vwin彩票开户鲁格尔（Rougaille）
原料
指示
- 将vwin彩票开户切成一英寸块。
- 剥皮和粉碎大蒜和姜。
- 剁洋葱和西红柿。
- 将橄榄油添加到中等热量上的锅中，加入洋葱，碎大蒜和姜。
- 炒几分钟，直到芬芳。
- 加入vwin彩票开户和油炸，直到各方的布朗。
- 加入西红柿，西红柿酱和香料（姜黄，辣椒粉，百里香，小茴香，盐）。
- 只有你想要辣酱，只能加入Cayenne Pepper。
- 在低温下煮20分钟，覆盖。
- 用欧芹或香菜装饰和服务！
笔记
- 当炖炖菜时，如果它开始干涸，但尚未完成，添加一点鸡汤并保持高温。
- 当您希望或省略Cayenne Pepper并使它变得温和时，您可以将此炖煮的炖煮。
不幸的是，我在这个食谱上有一点点绊倒，因为在成分列表中，它说西红柿酱，但在指示中它说番茄酱。所以我用糊状物，它的方式太酸性了。
我很抱歉混乱。它现在已经纠正了。
鲁杰尔很棒，但它是一个炖笑
我们通常将其作为各种酸辣调味品（例如，DAL PURI（另一个毛里求斯菜）有一个鲁格尔里面的DOWLOP和咖喱）所以它有点不那么流淌？
你们的其余部分有现场，我可能会使这个炖明天ðÿ™，
谢谢维多利亚。我希望你喜欢它！
可以等待尝试
让我知道它是如何结果，Geanie！
在这季美食中惊人的口味融合！我家里撞了。
非常感谢你，梅格！这也是我家的一个大人物。