空气油炸锅培根包裹的芦笋

如果您需要一道美妙的烘焙晚餐，那么您必须尝试这个轻松的空气炸锅培根包裹的芦笋。

我们都知道培根更好。还有什么可以将类似的饮食蔬菜转化为芦笋进入开胃菜？

这件惊人的一盘也是如此 低碳水化合物 无麸质。将培根添加到素食者是一种绝佳的方式 增加keto饮食的脂肪摄入量.

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• 为什么在炸锅中制作这个食谱？
• 使用的成分
• 如何制作这个食谱
• 把它放在烤箱或烤架里
• 存储和重新制作
• 我能用这篇食谱吃什么？
• 有用的提示
• 食谱

为什么在炸锅中制作这个食谱？

空气炸剂在许多其他烹饪方法中具有优势，因为食物煮熟的介质正在迅速循环。这意味着蔬菜会变得非常好，脆脆。

烤箱也将工作（我在下面给出指示），但是炸锅的空气炸锅更快，因为较少的预热时间。

我最喜欢的一些空气炸锅是 忍者空气炸锅 和 Cuisinart Air Fryer.。我最近爱上了我的 忍者优越，这是一个空气炸锅和室内烧烤！

使用的成分

• 1束芦笋： 去你可以找到最新鲜的芦笋。它应该是从基础到尖端的绿色。
• 培根： 使用你最喜欢的品牌，但是为了缩小切割，而不是厚厚的切口，所以培根更容易缠绕在芦笋周围。
• 香料： 熏制辣椒粉, 黑胡椒 ， 盐。
• 橄榄油喷雾： 我更喜欢 橄榄油喷雾 为方便起见，但您可以用一茶匙替换它 橄榄油 .

如何制作这个食谱

1. 将空气炸锅预先放热至400˚F。
2. 砍掉芦笋的木质末端，然后洗涤和拍干。
3. 将盐，黑胡椒和辣椒粉混合在一个小碗中。
4. 用橄榄油喷洒芦笋，然后在顶部撒上香料。确保在芦笋矛上擦香料，以便它们涂上很好。
5. 在两个单独的芦笋周围包裹一块培根，将它们放在空气炸锅里。
6. 每侧煮15分钟。用一个 一对钳子 轻轻地翻转芦笋。

把它放在烤箱或烤架里

你可以让这个培根包裹在烤箱中的芦笋或 炙烤 如果你没有空气炸锅。

在烤箱里制作它，将烤箱预热至400°F，然后将芦笋裹在烤盘上捆绑在烘焙盘上。烤了15-20分钟，翻转一半或直到它酥脆。

把它放在烤架上，预先吃烤架高（400f）。每侧烧烤5分钟。

存储和重新制作

这个食谱最好是新鲜的，因为它可以很快得到潮湿。如果你无法帮助它，我不会建议将其存放超过一两天。在空气油炸锅或烤箱中再加热几分钟。

您也可以通过将芦笋与培根包裹并在您准备空气粉碎之前将芦笋包裹在烟杆和冷藏一天。

我能用这篇食谱吃什么？

这款空气油炸锅烤蔬菜与牛肉和牛排食谱很棒。我的一些最喜欢的是：

烤t-bone牛排

牛肉kebab（Kabobs）

即时罐猪排

辣烤虾串

有用的提示

• 如果你难以让你的卷卷起，请用牙签绕过它们，使你能够立即通过培根和两块芦笋。
• 这道菜真的很好地工作 麻辣酱 在侧面 - 考虑鞭打一个 辣椒酱 或者 辣酱!
• 你可以在烤架上制作这个配菜！将烤架预热至高（应为400˚F），并在每侧煮5分钟。

看看这些其他美味的低碳水化合物侧面菜肴！

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