这款易于90秒的肉桂keto面包准备好3分钟，非常适合早餐甚至午餐三明治。它也味道太棒了！
如果你错过了你的面包 keto或低碳水化合物饮食，这是您可以享受的快速易替代品。收集成分需要大约3分钟，以将其放在板上，只包含5个净碳水化合物。
我每天都在这么做，即使我准时到达时，它也很方便。我的女儿很乐意用捏。对她来说，它味道与普通面包一样，她喜欢我用它的三明治。
我特别喜欢质地，因为它真的接近普通面包，它根本没有享受eggy。它的形状就像一个平坦的小圆面包，这使它非常适合三明治。它非常好，它的形状很好，不会分开！
用于制作90秒的肉桂keto面包的成分
杏仁粉 + 椰子面粉: 我喜欢用两种面粉的混合，因为它给出了最一致的纹理。杏仁面粉自己可以太轻，椰子粉可以是非常密集的。将它们混合在一起，您有一个赢得的组合。
蛋： 由于缺乏麸质，低碳粉面粉并不自然束缚，因此您需要鸡蛋作为粘合剂。
发酵粉: 不要省略这个或面包不会上升。
调味剂和甜味剂： 香草精, 肉桂 , Monkfruit甜味剂 和少量盐。我总是喜欢包括一个小盐来平衡味道。此外，您可以用您最喜欢的低碳水化合物替补僧侣水果甜味剂。
橄榄油： For moisture.
如何制作90秒的肉桂keto面包
我喜欢首先将干成分混合在一起。添加的烘烤粉的数量如此之小，您希望确保它与面粉充分混合。
如果您只使用一个碗混合一切，它还节省了时间。清理也很容易。
在一个小微波炉或 拉梅皮碗 ，混合在杏仁面粉，椰子粉，肉桂，发酵粉，蒙克福特甜味剂和盐在一起。然后加入鸡蛋，橄榄油和香草提取物到同一碗中。
彻底搅拌并将其放入微波炉90秒。完成后，让它冷却一分钟。它使它有机会真正设置并获得漂亮的蓬松纹理。
然后翻转到板上，让它再冷却更多5分钟。当然，如果你准时或真正饿了，你可以跳过这一步！
切成一半，无论你喜欢吃！
这个90秒的keto面包可以吃什么？
您可以将此keto面包替换为呼叫面包的菜肴。你可以在一些黄油上露出露出鸡蛋和鸡蛋和培根。
您还可以作为早餐或午餐三明治配番茄，莴苣和奶酪馅料。您只受想象力的限制！
如果您需要午餐时需要keto bun，请尝试这件美味 keto面包 食谱。这真好！
我可以让这个90秒的keto面包提前吗？
是的！您可以将此面包提前提前2-3天将其存放在冰箱中，但如果您在同一天吃它是最新鲜的。而且因为它如此简单而快速，这不是一个问题。
但是你可以预先提前，我经常做。最好的方法是将干燥的成分混合 - 杏仁面粉，椰子粉，发酵粉，肉桂，蒙克果甜味剂和盐 - 在Ziploc袋中，直到我需要它。
有时，我在不同的Ziploc袋中做了3或4个，并在食品室内储存。
当我准备好的时候，我把它倒进一个小碗里，把它混合在一起，然后加入鸡蛋，橄榄油，香草和monkfruit甜味剂。然后我混合在一起并在微波炉中弹出它。十分简单！
替换和有用的提示
橄榄油可以用黄油取代。
您可以通过省略僧侣水果甜味剂和加入大蒜，草药或其他香料来使这90秒的面包更加美味，更甜蜜。
确保鸡蛋在室温下，以避免eggy味道。你可以通过在温水中浸入几分钟后来做到这一点。
为了防止孔在底部形成孔，轻轻摇动混合物，使其在将其放入微波炉之前均匀地涂抹。
尝试其他美味的低碳水化合物早餐。
与keto饮食挣扎？阅读有些非常有用的提示，可以帮助您获得成功！
指示
- 将杏仁面粉，椰子粉，烘焙粉，肉桂，甜味剂和盐混合在一起的小微波碗中。
- 将鸡蛋，橄榄油和香草提取物加入同一个碗中。
- 彻底搅拌和微波90秒。
- 完成后，让它冷却一分钟。
- 翻转到板上，然后再冷却5分钟。
- 服务和享受敬酒或作为三明治！
笔记
- 橄榄油可以用黄油取代。
- 您可以通过省略僧侣水果甜味剂和加入大蒜，草药或其他香料来使这90秒的面包更加美味，更甜蜜。
- 确保鸡蛋在室温下，以避免eggy味道。你可以通过在温水中浸入几分钟后来做到这一点。
- 为了防止孔在底部形成孔，轻轻摇动混合物，使其在将其放入微波炉之前均匀地涂抹。
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